Burn -out en stressklachten
Atelier Elisbeth biedt jou een leidraad in een drukke wereld van prikkels en verwachtingen. Vanuit eigen ervaring en een hooggevoelige persoonlijkheid kan ik de valkuilen en triggers in het dagelijks leven heel goed. Mijn eigen lessen en groeipijnen hebben me de weg getoond naar een ander en rustiger leven. Een leven waarin ruimte is om te landen, te durven voelen, te luisteren naar je eigen hart en te handelen vanuit zelfzorg.
Hulp van kristallen en etherische oliën
Vanuit een nood aan rust en het vinden van een innerlijke balans ging ik op zoek naar producten die in energie kunnen bijdragen deze balans te herstellen en te voeden.
Verschillende edelstenen bieden op het vlak van burn-out klachten en stressklachten een houvast. Ze zijn een tastbaar hulpmiddel waarmee we onszelf weer verbinden met wat we nodig hebben. Ze zijn een verbinding met ons dieper weten.
Ook essentiële oliën in zuivere vorm of in een auraspray bieden ondersteuning bij het vinden van balans. Voor elke vorm van onrust en voor elke klacht is er een passende olie of auraspray met een unieke trilling vanuit de planten -en kruidenwereld.
Burn -out en stresscoaching vanuit een concreet 6 weken herstelplan: 'De Winter van de Wortels.'
Zelf was ik tijdens mijn burn -out vooral op zoek naar tools om me te leren bepaalde patronen te doorbreken, waardoor ik in die overlevingsstand was terechtgekomen.
Rust en tijd zijn belangrijke pijlers in een proces van burn -out en stressklachten. Het zijn dan ook de eerste noodzakelijke dingen waar we aan moeten toegeven. Herstel heeft tijd nodig en rust. Niet altijd in de vorm van slapen, maar in een vorm die bij jou past.
Ikzelf kon de rust vooral vinden in contact met de natuur. Eerst door gewoon te 'zijn' in de natuur. Te landen met een kopje thee in een makkelijk zeteltje, de fluitende vogeltjes rond mij en verder geen verwachtingen. Dat bracht rust.
Later, toen mijn lichaam de eerste stapjes kon zetten met de energie die stilletjes terug kwam, waren het korte wandelingen. En nog later werden de wandelingen langer en vond ik energie in het ritme van mijn eigen voetstappen.
Wanneer de energie in mijn lichaam terug zijn plaats vond en ik rust als een concreter gegeven een plek kon geven in mijn dagelijkse planning, ontstond ook de nood om te onderzoeken waar mijn burn -out klachten vandaan kwamen.
Hoe komt het dat overgave moeilijk is? Waarom kan ik mijn lichaam moeilijk rust geven? Waarom is er een schuldgevoel wanneer ik tijd maak voor mezelf? Zelfzorg is een belangrijk gegeven in de strijd tegen burn -out -en stressklachten, maar net daar zit net de moeilijkheid bij vrouwen die hebben geleerd zichzelf weg te cijferen en het comfort en de zorg van anderen steeds voorop te stellen.
In mijn coaching heb ik aandacht voor al deze facetten. Ik nodig je uit om te landen in jezelf. Door weer te verbinden met wat je lichaam nodig heeft en later ook met wat je ziel nodig heeft.
Op jouw tempo, in een zachte energie, die verwarmt en omarmt.
Ik ontwikkelde een 6 weken herstelplan waarmee je concreet aan de slag kan wanneer je lichaam er klaar voor is. Een herstelplan dat een leidraad kan zijn op momenten dat kleine energiestromen weer mogen ontstaan.
Mijn herstelplan 'De Winter van de Wortels' leert je om in de diepte te voelen. Het geeft je een solide basis om later weer in energie te stromen zoals weleer, maar met de kracht en de kennis om vanuit verankering niet meer in de valkuilen van stress en burn -out te vervallen.
Het biedt een stevige gronding in jezelf waarmee je sterker en zachter kan zijn tegelijkertijd!
Creativiteit bij herstel in burn out
Naast een concreet traject bij burn out - en stressklachten bied ik ook regelmatig creatieve workshops aan. Deze workshops zijn ontstaan in mijn periode van herstel voor mezelf. De creatieve uren gaven me de voldoening om weer iets te verwezenlijken dat van mezelf kwam. Het bracht vreugde om te mogen creëren, maar tijdens het proces bracht het mij ook enorme rust. De focus kunnen leggen op een creatief proces, vaak met een repetitief karakter, gaf mijn brein de kans om los te komen van piekergedachten.
Mijn nood aan verbinding met anderen (want ja, burn out is vaak een eenzaam proces) bracht me op het idee om deze creatieve activiteiten ook in een vorm van workshop aan te bieden. De workshop biedt dan niet alleen een afleiding, een voldoening, maar ook een verbinding met een netwerk van lieve vrouwen. Samen dragen we elkaar!
"Some days she's a warrior.
Some days she's a broken mess.
Most days she's a bit of both.
But everyday she's there.
Standing, Fighting, Trying."
My Positive Outlook